博客來 好書賣家強檔

• 博客來網路書局
• 博客來
• 博客來書店

《我的第一本健康書：習慣決定健康》增修版

動不動就覺得肩頸僵硬、胃悶？當心是膽固醇過高在作祟！
記憶力大衰退、脾氣越來越暴躁？小心，可能是腦中風的前兆！

高血壓、高血脂、中風這些恐怖的心血管疾病
99％都來自於要命的錯誤飲食與生活習慣！

你知道嗎？當感覺胸悶，通常心血管堵塞程度已高達九成以上！
心肌梗塞雖無法預防，但心臟和血管卻可以做好保養！

血管通，壽命自然長
跟著最權威的專業醫師，甩掉要命的壞習慣
把握好原則，天天跟著做，就能讓血管不堵不塞，活到100還能跑跳！

本書特別附錄「緊急救護須知」讓你100％掌握黃金救命時間！

吃慣了重口味嗎？心臟病、高血壓小心立刻找上門！
一發胖就不吃不喝拼命減肥嗎？當心嚴重的代謝症候群讓你後悔莫及！
心血管疾病不再是老年人的專利，
小心！生活中的壞習慣往往最會要人命！

心血管疾病不再是專屬於老年人的疾病！近年來因為心肌梗塞而猝死的新聞，從64歲的演員茂伯、44歲的藝人戎祥，再到35歲的工程師等等不勝枚舉，再再顯示心肌梗塞的發病年齡層有日益下滑的趨勢，以前總是讓老年人聞之色變的心血管疾病，現在，不知不覺中，成為全民健康的隱形殺手！

但，其實你知道嗎？大部分的心血管疾病，大多來自於自身的錯誤飲食及生活習慣。許多人可能罹患了心血管疾病，如高血壓、糖尿病、代謝症候群時，都沒有察覺到自身狀況，直到症狀日益嚴重就醫時，才赫然發現心臟、血管都已經出現堵塞的情況，更成了心肌梗塞的高危險群！

雖然心肌梗塞無法預防，但我們在平日做好保養心血管以及心臟的工作，例如在飲食上，絕對要避免太過精緻以及過重的調味，並擁有良好的睡眠、保持排便順暢，並戒除容易致病的壞習慣，當然如果能佐以適當而規律的運動，那不僅可以輕鬆保健心血管的健康，更能擁有好體態與真健康。

也許這些不良的飲食與生活習慣你已習以為常，甚至或許已經有輕微的心血管疾病，但是只要從現在開始，跟著最專業的醫師，做好這些簡單的養護原則，貫徹好健康的生活方式，就能有效療癒，幫心臟、血管做到最好的保養，健康活到老！

本書特色

高血壓、心肌梗塞、代謝症候群等等心血管疾病，
只要改變不良的生活習慣就能不吃藥不用看醫生！

針對病因、心血管的健康狀況以及自我檢測
用詳盡的圖解，不僅可以輕鬆讀懂，更能有效預防、免於罹病！

特色1 ◆一一列舉！絕不能忽視的「致命徵兆」

你知道心悸、從頸部延伸至左肩的痠痛感、消化不良、胃痛、胸悶等看似風馬牛不相干的症狀博客來網路書店，可能是心肌梗塞的前兆嗎？

你知道脾氣突然變得暴躁沒耐心、注意力不集中、反應變慢、突發性暈眩等症狀，組合起來就有可能是腦中風的發作先兆嗎？

這些日常生活中容易忽略的小症狀，可能都是引發猝死的事前預警！本書仔細說明心血管疾病的常見徵兆，讓你能輕鬆自我審查，一手掌握。

特色2 ◆詳細解說！各種常見心血管疾病相關資訊

其實人體內的心臟、血管和車子一樣，都需要呵護、保養。只要透過良好的飲食習慣和生活作息，就能維持血管壁的彈性和健康，讓心臟維持年輕和規律的跳動，對於「心血管疾病」也能自然起到預防與療癒的作用。

除了高血壓、高血脂、心臟病等疾病有最詳細的解說外，其它與其息息相關的疾病，如糖尿病、代謝症候群等等，都毫無遺漏一一說明，讓你能有效預防並免於罹病！

特色3◆專業可信！耕莘醫院心臟內科主任親自執筆

由耕莘醫院心臟內科主任──王禎煜醫師執筆，絕對專業、絕對正確！

王醫師以其多年臨床經驗，針對多數患者詢問度最高的與疑惑與問題，逐一整理，並以深入淺出的文字撰寫，方便讀者能輕鬆理解疾病成因，並且做好日常保養。

特色4◆詼諧易讀！全書佐以可愛插圖說明講解

坊間心血管疾病的相關書籍，在閱讀時大多會讓人感到沉悶、有負擔，本書為了讓讀者便於閱讀，除了文字淺顯易懂外，更創新地使用了有趣又可愛的插畫來說明精采的內容和重點，加強閱讀時的理解與記憶。透過書中詼諧幽默的插圖與對話，讓這些健康知識不再難以吞嚥，看完就能理解。

特色5◆特別附錄！「緊急救護須知」把握發作後的黃金搶救時間

除了心臟、血管的保養與心血管疾病的解析，書中更貼心地附加了疾病發作時的急救知識，例如心肺復甦術、徒手心肺復甦術、哈姆立克急救法、糖尿病的低血糖昏迷處理等，利用詳細的圖解和口訣，教你如何把握黃金急救時間，把傷害降到最低。

作者簡介

王禎煜

耕莘醫院心臟內博客來書店科主治醫師

經歷
國立陽明大學醫學系
國立台灣大學醫學院附設醫院內科部住院醫師
國立台灣大學醫學院附設醫院心臟內科總醫師

現任
天主教耕莘醫院心臟內科主治醫師
輔仁大學醫學系講師
台北縣立醫院合約醫師
內科專科醫師
心臟專科醫師
心臟血管介入專科醫師
專門職業及技術人員檢覈考試 醫師
全國性公務人員高等考試 公職醫師

黃金切割比例：大數據0.618：神器與天敵的第二度降臨		工業4.0：從製造業到「智」造業，下一波產業革命如何顛覆全世界？		覺醒的年代：解讀弔詭新未來（不朽經典紀念版）
聯盟世代：緊密相連世界的新工作模式		我們的經濟政策主張：以創新驅動與進步價值建構台灣新經濟典範		儉樸創新
為什麼現在的我們對未來如此不安？：寫給年輕人的經濟現況，找回你的人生原力		共享型企業：同儕力量的覺醒與效應		被科技威脅的未來：人類沒有工作的那一天

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 王禎煜
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：台灣廣廈
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2013/04/18
• 語言：繁體中文

要命的壞習慣，小心！心血管疾病總是讓人措手不及：習慣對了99％的症狀都能自癒，活到100歲也不會躺著不能動

0.8的生活哲學		放手		淡定，讓你心想事成		生命中有些美好，其實是個錯誤！
把簡單的事做好就是不簡單：讓幸福本能瞬間覺醒的46個心靈放鬆法		幸福掌握在自己手中		慢一點成功又何妨：打造屬於你的幸福方程式		明明就很介意，別假裝你不在乎！
不能不去愛的兩件事		在心靈牧場上放逐：快跑是一種狀態，漫步更是一種從容		關鍵：傑出人物的行為祕密		中華文化教我們的事兒

根據疾管署資料顯示，自去年7月1日迄今，因流感死亡個案達163例，共1663名重症病例，其中不乏有施打流感疫苗，但卻仍然遭到感染的病例；致使許多民眾質疑是否該打流感疫苗？

 

施打3價流感疫苗，重症機率小

 

疾管署發言人楊玉玟主任表示，由於今年公費流感疫苗是3價疫苗，對於B型流感不吻合；因此，施打博客來網路書局3價的流感疫苗，仍有可能感染到B型流感，但是重症機率小，所以不用過分擔心。

 

出現類流感症狀應積極就醫

 

楊玉玫主任並強調，即使是施打疫苗，仍有可能感染流感，但是會出現重症的機率較小，而在出現類流感症狀時(如發燒、呼吸困難、胸痛等)，就應積極就醫接受治療；另外，對於下半年公費流感疫苗是要買3價還是4價，目前仍在討論中。

 

流感季下降再打疫苗，效益不大

 

至於是否施打自費4價流感疫苗的保護力較好呢？楊玉玫主任指出，公費3價流感疫苗保護力已有7成，由於目前流感季已經下降，而且施打疫苗要３週才產生抗體，如果現在再施打4價流感疫苗，效益不大；所以，最好是能夠做好防護措施，勤洗手、多休息，生病就在家休養。但提醒每年10月之後，可千萬別忘了趕緊去施打該年度的流感疫苗，以防流感上身！

 

圖文獲財訊雜誌授權刊登。

 



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/流感疫苗3價4價哪個好-031400046.html

要命的壞習慣，小心！心血管疾病總是讓人措手不及：習慣對了99％的症狀都能自癒，活到100歲也不會躺著不能動

• 博客來網路書局
• 博客來
• 博客來書店

• 全站熱銷迷你世界1－小空間大創意DIY僅此一檔 博客來網路書店 全站熱銷迷你世界1－小空間大創意DIY僅此一檔
• 好禮必備乙級美容師術科證照考試指南【第三版-最新版】年終慶 博客來 好禮必備乙級美容師術科證照考試指南【第三版-最新版】年終慶
• 非逛不可謎語與俏皮話熱銷優惠 博客來網路書局 非逛不可謎語與俏皮話熱銷優惠